Calculadora de Metabolismo Basal
Calcule sua Taxa de Metabolismo Basal (TMB) - calorias queimadas em repouso.
Franquia mensal: 1536 MB nesta ferramentarestam 1536 MBlimite tecnico: 10 MB por arquivo100 MB por enviosem anuncio antes do limite
Seu Metabolismo Basal
0
calorias por dia em repouso total
Fórmula de Harris-Benedict
Homens: 88.36 + (13.4 × peso) + (4.8 × altura) - (5.7 × idade)
Mulheres: 447.6 + (9.2 × peso) + (3.1 × altura) - (4.3 × idade)
O que significa?
Sua TMB é o mínimo de calorias para manter funções vitais. Seu gasto real é maior com atividade física.
Proximo passo recomendado
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